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La vitamina D è un ormone steroideo che regola oltre 200 processi biologici, dall'assorbimento del calcio alle difese immunitarie. La carenza è estremamente diffusa in Italia, si stima che colpisca oltre il 70% della popolazione, soprattutto in autunno e inverno. Si può assumere attraverso l'esposizione solare, alcuni alimenti e integratori. I valori ottimali nel sangue (25-OH vitamina D) sono compresi tra 40 e 60 mg/mL.

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La cellulite è un'alterazione strutturale del tessuto adiposo sottocutaneo che colpisce circa il 90% delle donne adulte. Non dipende solo dal peso corporeo e non esiste una soluzione unica. L'approccio più efficace combina alimentazione anti-infiammatoria, movimento regolare, integrazione, e, quando necessario, trattamenti specifici. I primi risultati visibili arrivano in 4-6 settimane di costanza.

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